Efektywne ćwiczenia aerobowe w SPA BIKE TONIC

Jazda na rowerze to najlepszy sport dla osób chcących zdecydowanie schudnąć i poprawić kondycję. Teraz dzięki nowej koncepcji połączenia jazdy na rowerze typu aquabike w wodzie z hydromasażem otrzymujemy znacznie efektywniejszy trening. Zestaw indywidualnych ćwiczeń aerobowych przy pomocy roweru wodnego aquabike umieszczonego w wannie SPA BIKE TONIC , dodatkowo wyposażonej w ukierunkowany hydromasaż to najbezpieczniejsza, najmniej obciążająca forma ruchu szczególnie dla osób starszych nie mogących brać udziału w innych ćwiczeniach wysiłkowych.

Wanna ze stacjonarnym rowerem wodnym aquabike ma ponad 30 dysz hydromasażu ukierunkowane na dolne części ciała. Hydromasaż pobudza, krążenie krwi a drenaż limfatyczny jest dodatkowo aktywowany po przez strumienie wody. Masaż sprzyja usuwaniu toksyn i pomaga organizmowi wyeliminować nadmiar wody odpowiedzialny za obrzęk i cellulit.
Podczas jazdy na rowerze spalane są kalorie, a jednocześnie w tym samym czasie dysze wodne hydromasażu masują dolne partie ciała. Oprócz kształtowania sylwetki, trening na rowerze aquabike zwiększa wydolność układu krążenia i przywraca prawidłową masę mięśni.



Liczne ułatwienia i możliwość dopasowania stacjonarnego roweru do wielkości sylwetki wpływają na efektywność treningu. Rower wodny w wannie SPA BIKE TONIC, ma możliwość zmiany ustawienia poziomu oporu pedału dopasowanego do wymaganego tempa. Duży wyświetlacz LCD informuje nas na bieżąco o spalonych kaloriach, przebytym dystansie, czasu pracy i wiele innych przydatnych parametrów pozwalających na ocenę efektywności treningu. Zaletą tego systemu jest możliwość przeprowadzenia automatycznego treningu na różnych poziomach wydolności ze zmiennym trybem obciążenia w czasie – trening interwałowy. Każda zmiana prędkości poniżej wymaganej jest sygnalizowana. Zmiana pozycji na rowerze jest pokazywana na ekranie, oraz dodatkowy komentarz dla dalszych czynności. Na ekranie możemy zobaczyć wizualizację dowolnego obrazu np. ścieżka rowerowa, krajobraz. Te wszystkie elementy zdecydowanie poprawiają efektywność treningu aerobowego a na podstawie zebranych danych możemy zmieniać obciążenie.

Odmienną formą indywidualnego treningu jazdy rowerem stacjonarnym SPA BIKE TONIC w wannie SPA są ćwiczenia aquacycling na rowerze aqua bike. Ćwiczenia są organizowane na dowolnym basenie. Powadzący zajęcia instruktor wydaje odpowiednie polecenia grupie osób jadących na rowerach wodnych w basenie. Jest to łagodniejsza forma treningu i bardziej dostępna dla osób potrzebujących większej przestrzeni wody do ćwiczeń.

Różne rodzaje wanny SPA BIKE TONIC

Niewątpliwą zaletą tego sportu jest możliwość ćwiczenia w każdej porze roku bez względu na pogodę. Niewielkie wymiary urządzenia, prosta instalacja i niskie koszty utrzymania sprzyjają popularyzacji posiadania roweru typu aquabike SPA BIKE TONIC na własny użytek w zaciszu domowym. Personalizacja urządzenia, możliwość odczytywania parametrów treningu, swobodny dostęp i pełna higiena gwarantuje efektywny trening i szybkie osiągnięcie założonego celu.
Obecnie trening na rowerze stacjonarnym typu aquabike w dużej mierze zyskał popularność jako dyscyplina uprawiana zbiorowo w małych klubach fitness lub na basenach publicznych.

Ćwiczenia indywidualne w wannie SPA gdzie jest umieszczony profesjonalny w pełni zautomatyzowany rower wodny aquabike w wannie SPA Bike Tonic daje znacznie więcej możliwości efektywnego treningu. Indywidualne ćwiczenia to elastyczny harmonogram dopasowany do własnych potrzeb, dający pełną niezależność w osiągnięciu zamierzonych celów bez względu na pogodę.
Hydromasaż, oświetlenie LED, zawsze świeża i czysta woda z właściwie dopasowaną temperaturą zapewniają optymalne warunki do ćwiczeń nie tylko motorycznych. Dopasowany system hydromasażu wpływa pozytywnie na układ sercowo-naczyniowy, zewnętrzną warstwę skóry wytrącając skutecznie nadwyżkę wody (celullit). Nadanie dolnym partiom ciała smukłej i zdrowo wyglądającej skóry to efekt widoczny już po paru sesjach treningowych.

Zalety ćwiczeń aerobowych w SPA BIKE TONIC

W pełni profesjonalne studio aquafitness posiada kilkanaście indywidualnych kabin z osprzętem wspomagającym trening np. ekran z informacjami medialnymi lub zapisem ścieżki rowerowej w ekstremalnych warunkach. Różnorodność zmiennych parametrów pracy roweru pozwala użytkownikom na zmianę cyklu ćwiczeń dopasowanych do trybu zaawansowania siłowego i kondycji. Tym samym również zwiększyć grono osób systematycznie korzystających z zalet treningu rowerem aquabike w wannie SPA ze względu na ich indywidualny charakter.

Przykładowo; kabiny z rowerem wodnym typu Spabike Tonic, posiadają typowe siodełko rowerowe, a Spa Bike Relax umożliwia jazdę rowerem w pozycji pół leżącej. Ten typ roweru szczególnie polecany jest kobietom w ciąży lub osobom odbywającym szczególną rehabilitację fizjoterapeutyczną.

Innym rozwiązaniem jest rower wodny Watersteper. Gdzie ćwiczenia są realizowane za pośrednictwem rąk. Urządzenie te może stanowić uzupełnienie oferty związanych z pełnym cyklem zabiegów rehabilitacyjnych dla osób mocno ograniczonych sprawnoscia ruchową



Mimo niskiego obciążenia ćwiczeniami aerobowymi na rowerach typu aqua bike w kabinie przed rozpoczęciem tego lub innego programu aqua fitness, warto wcześniej skonsultować się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia o predyspozycjach organizmu do ćwiczeń.

Aqua bike wymaga konsultacji z lekarzem w przypadku;

• wysokie ciśnienie krwi lub choroby serca
• gdy od czasu do czasu odczuwamy ból w klatce piersiowej podczas znacznego wysiłku
• gdy mamy doczynienia ze znaczna otyłością
• problemy ze stawami kostnymi
• w przypadku wystąpienia omdlenia, zawrotów głowy, duszności spowodowanych aktywnością fizyczną - program ćwiczeń powinien być przerwany natychmiast wstrzymany.